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八卦掌的功理

作者:admin? 来源:本站? 发表时间:2014-11-17 15:15:53?

八卦掌的功理很多,主要讲究:

  ▲(一)八要:

  1.三形三势:三形即“行走如龙,动转若猴,换势似鹰”。 三势即“步如蹚泥,臂如拧绳,转如磨磨”。

  2.三空三合:三空即:“手心涵空,脚心涵空,胸心涵空”。 三合即:“意与气合,气上力合,力与意合”。

  3.三圆三顶:三圆即“脊背要圆,两膀抱圆,虎口张圆。” 三顶即“舌顶腭,头顶天,掌顶前”。

  4.三裹三敏:三裹即“气要裹,肩要裹,两肘要裹”。三敏即“心要敏,眼要敏,掌要敏”。

  ▲(二)九论

  "九论"是:论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。

  1. 论身:头正身直,虚灵顶劲,以腰为轴,跨为先锋。

  2. 论肩:肩宜松,松则肩穴开,气贯全身。

  3. 论臂:前臂圆则内劲伸出,似曲非曲,似直非直,曲如弓形其力无穷。

  4. 论指:食指勾眉,中指上指,无名、小指并拢,大指微扣。

  5. 论手肘:前手向外推,后手向下坠,前肘对准脚跟,后肘对准后脚尖。

  6. 论股:前股领路,后股坐劲。

  7. 论足:里足直出,外足微扣,足扣要小,足摆要大,足如趟泥,平起平走。

  8. 论谷道:股道上提气通督脉,接至任脉,气如丹田,此所谓提肛实腹。

  9. 论腿:上腿带动跨部,小腿后膝带动踝部。

  歌日:十要九论理要明,生花变化妙无穷。

  若能悟出此中妙,周身浑圆任意行。

  ▲(三)八卦掌的技法主要讲究:

  1.掌型掌法:

  掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

  掌法主要有:推托带领,搬扣劈进。穿闪截拦,沾连粘随。 削砸劈挎,缠挑刁钻。撩塌掖撞,片探切翻。

  2.步型步法:

  步型:掰步、扣步、仆步、半马步等。

  步法:起落摆扣,进退跟撤,开掰插闪等等。

  3.腿型腿法:

  两腿形似剪,行步如蹚泥。腿法:摆扣踢曲,兜崩翻踹,劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用,但以腿掌齐至,暗腿为主。

  4.身型身法:

  八卦掌身形似游龙,腰如轴立,身法讲究拧裹钻翻,圆活不滞,身随步动,掌随身变,步随掌转,上下协调。

  周身一动无有不动,拧旋走转似流水,上下翻动如骄龙。

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