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 1.  呼吸自然,全身放松;本拳以自然呼吸为主,行功时全身放松,不用拙力,放松有助于凝神和行气,使意贯周身,舒适异常。
      2. 以心行气,以气运身;练拳时要意气结合。心主意识,用意引导动作,以动作宣导内气,做到导气令和,引体令柔。意气的运行由眼神带领,神意结合,神到则意到,意到则气至。眼神随动作的变动而转换,意气要换得灵,使气遍周身,流畅无滞,行气如九曲珠,无微不至,无处不通。眼神、意识与肢体运动密切配合,是练好拳术的关键。
      3. 动静相兼,圆活协调;网赌ag太假|官方起落开合,俯仰屈伸,动静不失其所。一升一降,一屈一伸,一往一复,一上一下,皆动中有静,静中寓动。动静相兼,合乎阴阳,顺乎五行;网赌ag太假|官方动作柔和,舒展大方,身心相合,上下相通,圆活协调。
      4。 伸筋运指,节节贯串;作到伸筋运指,首先走梢节。走梢节即四肢运动先从梢节开始,然后一节牵动一节,达到节节贯串。走梢节是发于内而形于外的一种功夫,要求根于脚,发于腿,主于腰,布于两膊,形于手指。
      5.  势有起落,开合鼓荡;网赌ag太假|官方每式都具有起落、开合、鼓荡。
      6.   一进一退,虚实分清;网赌ag太假|官方虚实变换的要求有自己的特点,走前不走后,走后不走前;走左不走右,走右不走左;走上不走下,走下不走上。
网赌ag太假|官方,行功方法不同于一般太极拳,奥妙细微处良多,由于锻炼要求的特殊性,故练本拳得气快、气感强、收效速。具有疏通经络,行滞和血,平衡阴阳,调和脏腑的作用,有病者练之可以祛病愈疾,无病者练之可以强身延年。

 

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